Raggiungi il tuo Benessere con Abitudini Sane e Sostenibili

Ti ritrovi in queste affermazioni?

"Ho provato tantissime diete, ma ogni volta che perdevo peso, finivo per riprenderlo tutto e tornare al punto di partenza."

"Il cibo è diventato il mio rifugio emotivo, uno sfogo per affrontare lo stress, l'ansia e i momenti di tristezza."

"Non ho mai tempo per cucinare e così finisco spesso per mangiare male e fare scelte alimentari sbagliate."

"Ogni volta che mangio qualcosa fuori dalla dieta, mi sento in colpa e penso subito di aver rovinato tutto, con un forte senso di malessere."

"Vorrei avere uno stile di vita sano, ma ogni volta sento che c'è qualcosa che mi blocca e mi impedisce di fare cambiare."

"Non riesco a trovare un equilibrio nel mio modo di mangiare, alterno periodi di dieta rigida a momenti di sregolatezza."

"Non riesco a capire quando sono sazio e finisco spesso per mangiare oltre il necessario."

Se ti ci rivedi, non sei solo/a!

CHI SONO

Ciao! Sono Silvia e sono qui per aiutarti

Sono un'Eating Coach, una donna con mille impegni e passioni, che ha affrontato in prima persona la sfida di mettere sé stessa al primo posto, anche quando sembrava impossibile.

Di cosa mi occupo

Supporto le persone a costruire un rapporto sano e positivo con il cibo, guidandole verso una maggiore consapevolezza alimentare. Le aiuto a riconoscere e trasformare abitudini disfunzionali in comportamenti alimentari più equilibrati e sostenibili.

Alimentazione come espressione di sé

Credo che l'alimentazione sia un'espressione di sé e del proprio benessere. Mi impegno affinché ogni individuo si riconnetta con i propri bisogni autentici, abbandonando restrizioni e sensi di colpa.
Per questo non costruisco diete, ma offro un percorso di crescita personale che mira a ristabilire l'equilibrio interiore e a vivere un'esperienza alimentare più gratificante.

Silvia Tebon

La Trasformazione Che Meriti

Il cambiamento richiede impegno ma, con il mio supporto, sarai in grado di trasformare ogni sfida in un'opportunità di crescita per raggiungere:

...

Un rapporto equilibrato con il cibo

Strategie sostenibili per uno stile di vita sano

La capacità di goderti i pasti senza rinunce

Un benessere fisico e una vita energica e vitale

Libertà dalle restrizioni alimentari e dai sensi di colpa

Strumenti pratici per gestire le emozioni legate al cibo

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Non vedo l'ora di conoscerti

So quanto può essere difficile iniziare il cambiamento. Per questo motivo ho voluto rendere il primo passo semplice

Incontro Conoscitivo

Un incontro gratuito di 30 minuti dove ci conosceremo e avremo l'occasione di condividere le tue necessità e aspettative.

Analisi del Programma

Studierò un percorso personalizzato che più si adatta alle tue esigenze, andando incontro a quanto emerso durante il nostro primo incontro.

Il Tuo Percorso Personalizzato

Entro 3 giorni lavorativi ti invierò il tuo piano che sarà la traccia per le nostre sessioni.

FAQ

Hai domande? Chiedi pure!

Un coach alimentare è un professionista che ti aiuta a sviluppare un rapporto sano e consapevole con il cibo, focalizzandosi sugli aspetti comportamentali e quindi l'approccio all'alimentazione. A differenza di un nutrizionista o dietologo, che fornisce piani alimentari specifici, il coach alimentare lavora con te per identificare abitudini, emozioni e pensieri che influenzano il tuo modo di mangiare. L'obiettivo è creare cambiamenti duraturi nel tuo stile di vita, senza prescrivere diete o restrizioni alimentari.
Il percorso di coaching alimentare ha una durata variabile perché è completamente personalizzato. Viene adattato di volta in volta in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. Sarai tu stesso a riconoscere quando avrai raggiunto gli obiettivi prefissati e ti sentirai in grado di mantenere i miglioramenti in autonomia.
No, il mio servizio di coaching non è adatto a persone che soffrono di DCA. In questi casi, è fondamentale rivolgersi a professionisti specializzati come psicologi o psichiatri che possono offrire un supporto clinico adeguato.
Le sessioni di coaching si svolgono esclusivamente online. Questo ti permette di partecipare comodamente da casa tua o da qualsiasi luogo tu preferisca, offrendo flessibilità e comodità senza rinunciare all'efficacia del percorso.
Sì, assolutamente. Il mio supporto si concentra nell'aiutarti a creare un rapporto sano con il cibo e può integrarsi perfettamente con il piano alimentare fornito dal tuo nutrizionista. Insieme, lavoreremo per superare eventuali ostacoli e rendere più semplice l'adozione delle indicazioni nutrizionali.
Il mio obiettivo non è fornirti un piano nutrizionale per la perdita di peso, poiché non sono una nutrizionista. Tuttavia, migliorando la tua relazione con il cibo e adottando abitudini alimentari più consapevoli, la perdita di peso può essere una conseguenza naturale del percorso. L'attenzione è rivolta al benessere generale e alla creazione di uno stile di vita sano e sostenibile nel tempo.
VOGLIO INIZIARE!